五、晨起喝水
清晨起床后喝上一杯温开水，利于肝脏、肾脏的代谢过程，有助于降血压、预防心肌梗塞。科学家认为，人在经过几个小时睡眠后，消化道处于排空的状态，清晨一杯温开水可以促进水的吸收，迅速进入血液同时稀释血液，对身体器官进行“内洗涤”。
六、细嚼慢咽
平时吃饭的时候要细嚼慢咽，杜绝狼吞虎咽。细嚼慢咽有助于食物的消化吸收过程，而狼吞虎咽后食物颗粒比较大，食用过后容易增加胃肠负担。
七、不暴饮暴食
暴饮暴食不仅会破坏胃肠道的消化吸收功能，导致急性肠胃炎、急性胃扩张、急性胰腺炎，并且会因为膈肌上升对心脏产生影响，甚至会诱发心脏病等，抢救不及时有生命危险，因此，无论什么情况下都不可以暴饮暴食。
胃病患者，多注意自己的饮食习惯
胃病为常见疾病，导致胃痛的诱因很多，而饮食是众多原因中最主要的。胃部不适分成胃寒、胃热两种，通常情况下，胃寒湿最为常见，占临床的90%，这样的患者很普遍，主要是由于冷热食物混合食用所致。
